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              太关注某个女生影响学习咋办

              2015-08-28 16:05

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              我经常这样想,如果我没?#26032;?#19971;八糟的想法,没?#24515;?#20040;重的心理包袱,可能我就不会像现在这样了。

              以前的我,成绩不会如此的忽上忽下,基本很稳定。但现在,高二下学期,我已经两次在200名往后了。所以我对我的高三也充满着畏惧与恐慌,我害怕我的名?#25105;不?#20687;这学期一样起伏大。我最大的毛病就是对自己不自信,患?#27809;?#22833;,它影响着我的心态,从而导致我的学习极易受影响。

              譬如,L是我的一个初中同学,高中我们又在一个班。她之前是一个很能玩很咋呼,长得挺漂亮的一个女生。当时因为我学习比她好,所以我根本没把她放在眼里。但在她高一下学期考了我们班第一后,几乎她每次考试都是我们班的前三名,刚开始我还觉得是偶然或是怎么样,但到后来她?#26576;?#32489;愈加稳定,我就不淡定了。每次我在写作业时,听到她很炫耀地和别的同学说着自己?#26576;?#32489;时,我心里真的很?#24120;?#20063;觉得怎么都超不过她,感觉很无助。现在她主动和老师说把他调在讲台旁边后,我上课就变成了“度日如年”。因为她上课时一直在不停地记?#22987;牽?#35201;么在看黑板,这一切我忽视都忽视不了,搞得我课也听得不那么认真,?#22987;?#20063;没记多少。有时候我上课的状态就像和她在赌气似的,你记的?#22987;?#19981;是很多吗,我记得比你还多!所以在课下整理?#22987;?#26159;心里也十分不平静,虽然告诫自己要静下心来,但却很烦躁。

              她的一举一动都在影响着我,所以有时我甚至不敢与她对视,害怕她对我不理睬,害怕她对我冷嘲热讽、高高在上的眼神,那样我真的感觉我输了。在写作业时无意中看到她奋?#22987;?#20070;的样子,我?#19981;?#35273;得:看,她写作业时那么认真,专注,而我写作业时老分心(因为她而受到干扰),心中的无助感又“油然而起”。

              这种无助感就是“害怕自己被落下?#20445;?#26377;时候特别急躁。这种感觉表现在中午的时候,我对自己的时间抓得特别紧,稍微慢了一会我心里就很不爽,心?#22242;?#30768;直跳,然后就开始整理?#22987;恰?#24102;着这种不平静的心情又怎能整理好复杂的物理、数学?#22987;?#21602;?有时候20分钟我都静不下来,就感觉我刚才的坏情绪影响了我,我的效率低下,我?#30452;?#20854;他的同学渐渐的落下了。?#22987;?#27809;整理多少,又到了睡觉的时间了,一想着?#22987;?#27809;整理完,睡觉也睡不着了(失眠的主要原因是午睡时间短,害怕自己睡不着并且老去关注外面的杂音)。下午的精神头也不是太好。这就是我中午?#26576;?#24577;,特别的可笑,但是我无能为力。

              我真?#26576;?#35797;过了. 每当我情绪不稳定的时候,我都在安?#35838;?#33258;己,包括不断地给自己打气,给自己写信,看励志书等等。这些有时候是管用的,但大多数时候是我表面上说不紧张等给自己加油的话,但心里其实很乱,很不镇定。因为我不太相信自己能挺过去,我觉得困难会把我打倒。我对困难始终有害怕、畏惧的感觉,觉得自己克服不了。

              因为这种心态的存在,就算当我考得很好的时候,我?#19981;?#35273;得是碰运气,对考试的心态也变得消极起来。今天老师又把她调到了我的前面,成了我的前位。高三了,我不想在为这些乌七八糟的想法了而苦恼了,老师您能帮帮我吗?

              新浪教育邀请“中国播音主持金话?#27493;?#24471;主、CCTV特约心理专家、中国大陆唯一一位在‘主持人’和‘心理治疗师’领域跨界传播的知名?#25945;?#20154;”青音解答:

              首先,你得承?#22799;閬不?#19978;这个女生了,因为她长得挺漂亮性格开朗而且……以前她成绩不如你,所以你觉得你面对她时还是有自信的,可是现在,她这么?#20204;浚?#36825;么上进,而?#19968;?#25226;座位故意挑在你前面……她整天在你眼前晃来?#31283;ビ种?#24471;意满的样子让你对她由既讨厌又愤怒,可是你知道吗?心理学告诉我们,其实有时候“讨厌”和“愤怒”就是化了妆的?#19981;叮?#25215;?#22799;?#22312;意她,而不只是在意成绩和名次,我想你心里会对自己的现状释然一些;

              其次,高考的压力容易让人变?#27809;那?#36208;板,而完全不在意名次又不现实,所以我建议你能否把你对名次的感受,和对这个女孩子的嫉妒恨告诉老师,比如,是否老师在排行榜次的时候能够?#23637;?#19968;下你的感受不要广而告之?能否老师将你的座位调整到这个女孩的前面?这些都是比较好操作的解决办法,不过前提是,你得对你的老师open一点,信任多一点儿;

              最后,有一句我经常对自己说的话,我想说给你听——“这世上最难翻越的山,名叫自己!”当你讨厌别人,其实是讨厌你自己;当你在生别人的气,其实是你在生气自己!所?#24515;?#21644;别人的关系,都是你和你自己的关系!所以,这位同学,没?#22235;?#21644;你竞争,只要你能hold住自己,你?#30340;兀?

              祝你高考有好消息!

              本文转自:新浪教育

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